手作りクッキング 喘 息 男

喘息男の自分料理

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体重が増えてきました。
調整するためにヘルシー料理を作りました。

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蒟蒻冷麺
(キムチ、胡瓜、青じそ、かにかま)

スープ
(舞茸、やなぎ松茸、豚、水菜)

胡瓜、かにかまサラダ
マヨと黒ごまで和えました。

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