喘息男の自分料理

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体重が増えてきました。 調整するためにヘルシー料理を作りました。 蒟蒻冷麺 (キムチ、胡瓜、青じそ、

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今日はヘルシーに決めました。 プレート風に・・・ 豆腐の冷製スープ 空心菜と豚のガーリック炒め とう

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最近太ってきたから炭水化物抜きご飯を作りました。 黒毛和牛すじ肉の煮込み 豚肉葱巻き餃子包み 鯛のす

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蕪と豚肉の味噌汁 大根と揚げと小芋の煮物 ブロッコリーとみぶなのサラダ インカの目覚めでポテトサラダ

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最近ガパオライスが流行りだしてると聞きました。 作りたくなり行動へうつしました。 ガパオライス 味噌

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フレンチトースト、サラダ、ビシソワーズで朝からプチ贅沢。 可愛すぎる小茄子も入りました。 素揚げしま

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お店やってる友達からすすめて頂いたバーミキュラ(大) やっと手に入れた～。 外食控えて料理がんばるぞ

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昨日の「だるまや」さんの唐揚げ スープだけ作って食べました。 スープはワカメと玉子です。

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サラダ 舞茸のクリームスープ 茄子 小松菜 椎茸のお浸し メガ椎茸のオーブン焼き 上には山芋をベース

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ほぼ手作りじゃないですが、新福菜館の冷凍シリーズ 中華そば 焼き飯 きのことルッコラなどの野菜のサラ