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喘息男の自分料理

      2018/05/18

外出たくないし夜は鶏肉焼きました。
スパイスで漬け込んどいたから肉が柔らかくなりました。

蟹かまとアスパラでサラダも作りました。
よし炭水化物抜けた❗

鶏肉だけじゃ足らないから漬け込んでたスペアリブ焼きました(笑)
炭水化物は控えたけど量は食べてもうた。
あかんな~

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喘息男の自分料理

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