喘息男の自分料理

ヘルシーにしました。

主体は野菜

ほうれん草のお浸し

大根と塩こぶと梅の和えたん

大根とターツァイのオイスターマヨネーズ炒め

ほうれん草とらっきょうとパストセラミのサラダ

大根と卵と煮物

大根のピリ辛炒め