喘息男の自分料理

紅大根（少し辛味があるので水につけておきました。）、かぶら、キュウリのサラダ。

バターナッツと小松菜と豚肉を中華風に炒めました。
（酒、味噌、オイスター、水、鶏ガラ）

バターナッツ、かぶら、豚肉の余った具材で和風スープを作りました。

赤身とトロが安くなってたから買いました。叩いてネギトロ作りました。
形はイビツです。[emoji:v-12]
牛肉と小松菜と玉葱をすき焼き風にして玉子でとじました。

野菜中心にしました。
炭水化物少なめで何とか完成。
腕が落ちた気がします[emoji:v-406][emoji:v-406] 映画も見てきました。デンゼルワシントン主演の「イコライザー」。
昔よくあったような、映画です。
こういう映画はスカッとします。
ハリウッド版必殺仕事人って感じでかなり良かったです。